Восстанавливающее питание
после родов
после родов
Вебинар с послеродовой доулой о том, как не ограничивая себя в питании, вкусно есть и восстанавливать тело, не боясь за реакции у малыша
Я знаю, что тема питания после родов одна из тем, покрытая вагоном и маленькой тележкой мифов, как же все-таки должна питаться кормящая мама.
Но проблема в том, что мало кто расценивает это питание с точки зрения восстановления маминого организма, а не того, что будет с малышом, если вдруг мама съест "что-то не то" и у ребенка будут газики или аллергия. Общество довольно детоцентрировано и после родов фокус чаще всего смещается на малыша, но не маму...
Но проблема в том, что мало кто расценивает это питание с точки зрения восстановления маминого организма, а не того, что будет с малышом, если вдруг мама съест "что-то не то" и у ребенка будут газики или аллергия. Общество довольно детоцентрировано и после родов фокус чаще всего смещается на малыша, но не маму...
Моя цель- помочь маме восстановить себя и оставаться устойчивой в таком мощном переходе, как материнство. Знать, что голодать после родов- это не норма, а плачущий ночами малыш- не обязательная данность всех мам.
Программа вебинара:
1.Физиология послеродового периода
Зачем маме в целом восстанавливаться и как-то специально питаться после родов. Что вдруг такого меняется в теле после беременности. Ешь все, что ела до - правда или миф?
2. Подготовка и организация пространства
Обсудим что нужно подготовить в доме заранее, чтобы после родов было легче. Как подстелить важные соломинки и на что обратить внимание
3. Принципы восстанавливающего питания
Чем отличается восстанавливающее питание после родов. Существуют ли на самом деле диеты и какие исследования на эту тему мы знаем
4. Меню для мамы
Суперфуды после родов. Охлаждающие и согревающие свойства продуктов. Послеродовое меню мамы. Есть ли стоп- еда после родов? Акценты в питании после КС
5.Согревающие отвары
Как сделать себе согревающий отвар. Конструктор согревающего отвара.Свойства специй. Рецепты отваров.
6. Послеродовые рецепты
Познакомимся со сборником меню рецептов блюд, легко приготавливаемых и обладающих свойствами восстановления, что придает маме силы, а не отнимает их.
Автор вебинара:
- Альбина СараеваПослеродовая доула, помогла более 400 женщинам, 4 года опыта в перинатальной сфере
В 2018 году, будучи беременной вторым ребенком, я впервые узнала о принципах восстанавливающего питания. Тогда для меня это было открытием, что позволило комфортно проживать самые важные 40 дней после родов. Разница первого и второго опыта была колосальной, как следствие - материнство было не испытанием, а тем, с чем комфортно можно было справляться и даже наслаждаться.
Что ты получишь на вебинаре?
- Знания о послеродовом периодеПоймешь что происходит с телом после родов и как ему помочь мягко восстановиться с помощью еды
- Как организовать пространствоУзнаешь как подготовить стратегически важную комнату до родов и обеспечить комфорт в послеродовом периоде
- Принципы восстанавливающего питанияРаз и навсегда поймешь есть ли диеты у кормящих мам, узнаешь о свойствах продуктов и какие помогут телу восстановиться впервые 40 дней.
- Чек-листЧек-лист со списком покупок продуктов для послеродового периода
- Сборник рецептовМой сборник рецептов из более 30 блюд для послеродового периода. Мои рецепты проверены мамами. Они вкусные, восстанавливающие, несложные и многое можно заготовить еще в послеродовом периоде.
отзывы:
Стоимость
15 000 тг
до 1 октября
3500 тг
15 000 тг
до 1 октября
3500 тг
Доступ остается навсегда
Заполни форму ниже и проходи
для оплаты
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Напиши мне
По любым вопросам пиши мне, если возникнут сложнности
