Yoga prenatal
Йога для беременных
Заниматься можно с 13-ой недели беременности и до родов.
До начала занятий получить консультацию врача наблюдающего Вас по беременности,
нет ли у Вас ограничений на физическую нагрузку.

В чем помогает йога для беременных ?
Укрепляет все тело, мягко работает с позвоночником и суставами, которые несут повышенную нагрузку во время беременности
Статические позы улучшают кровообращение в области таза, укрепляют позвоночник и мышцы, непосредственно участвующие в родовом акте
Дыхательная гимнастика помогает увеличить лёгкие в объёме и готовит к физической нагрузке
Тренер prenatal yoga
Адия Чалова
Я телесный и энерго практик, тантра-коуч, танцедвигательный терапевт, Тренер prenatal yoga (подготовка к родам) и кундалини.
Проводник в телесность, сексуальность, дыхание, медитации, а так же программы Mindful sex & shadow work.

Помогаю женщинам наладить контакт с телом, душой, разумом. Раскрыть духовную сексуальность, телесность, чувственность.

Мой авторский подход Йоги для беременных объединяет в себе подготовку тела-разума-души. Это больше, чем йога! Это Женский круг, в котором ты можешь открыться, говорить о том, что тревожит, принимать, узнавать информацию, отпускать и как чистый лист идти в рождение как ребёнка, так и себя в новой роли!

Йога для беременных - это мягкая практика на чувствование своего тела, дыхания, такое внимание и движение чтобы помогать себе в родах, расслабляться, настраиваться быть бережней и быть собой. Без притворств, без масок. В родах ты настоящая!
Преимущества prenatal yoga
  • Все асаны выполняются медленно и плавно. Упражнения на растяжку сделают ткани более эластичными, и это дает женщине возможность профилактировать во время родов травм промежности.
  • Йога поможет беременной маме справиться с перепадами настроения и сделает ее более уверенной. Потому что для любой йогической практики основная задача – найти баланс между телом и сознанием.
  • Вы будете практиковать медитации, техники расслабления для того, чтобы использовать в момент родов.
Отзывы:
Абонемент на 8 посещений.
Дни занятий: вторник, четверг, 14:30.
30.000 тг

(разовое занятие 4000 тг)
Записаться
Наши контакты
+7 701 501 10 66
г.Астана, Улы Дала 35
Made on
Tilda